Jak zhubnout?
Burger, sladký dezert nebo sklenka vína– i to je náš jídelníček na míru!

Nabízíme jedinečné řešení, abyste se i při hubnutí cítili dobře a nemuseli si odpírat svá oblíbená jídla! Nejdůležitější je totiž jíst dlouhodobě zdravě a tak, aby vám jídlo dělalo radost. Proto jsme připravili jen ty nejlepší zdravé recepty, které jsou chutné a které si připravíte snadno a navíc rychle. Start je více než jednoduchý – stačí vyplnit náš dotazník nebo se mrkni, co ti ukáže naše BMI kalkulačka.

Chci jídelníček na míru

Konečně jídelníček, který rozumí tobě!

Začni hned hubnout

Inspirujte se příběhy našich zákazníků, kteří díky nám již vědí, jak zhubnout

Jako vegan musím říct, že mě po čase už nebavilo přicházet stále s nějakými recepty a nápady na jídlo. 3vidličky mi daly svobodu, že už se tím nemusím zabývat a navíc mám jídelníčky vyvážené přesně pro mě, s mými chutěmi a držím si váhu, kterou jsem vždycky chtěla. Za to díky a snad nás bude jen více 😊

Jana H.

Absolvovala jsem snad už desítky různých diet a krabičkových diet, ale vždycky jsem se buď vrátila s váhou zase nahoru, nebo jsem to ani nedokázala dodržovat. Prostě mě to v průběhu něčím odradilo, asi hlavně fakt velkými omezeními. 3vidličky jsou pro mě super v tom, protože jsem vlastně pořád na dietě, i když si můžu dopřát občas kafíčko s dortem nebo v létě zmrzku. Po skoro půl roce tak můžu říct, že jsem mnohem spokojenější s tím jak vypadám a ani to tak nebolelo. Kamarádkám už jsem 3vidličky doporučila, tak doporučuji i veřejně!

Adriana S.

Narazil jsem na 3vidličky přes doporučení od kamaráda, který za pár měsíců zhubnul 10 kilo a prý to má hlavně díky tomu, jak změnil jídelníček. To mě zaujalo, protože na cvičení mě moc neužije:) Se 3vidličkami jsem už 4. měsíc a zatím mám 12 kilo dole. Jsem docela vybíravý, takže se mi hodně líbí jejich jídelníčky, kde mám jen věci, které mám rád. Navíc mám i dobrou zkušenost s jejich přístupem-když jsem potřeboval něco změnit nebo poradit, vždycky mi hned pomohli. Tomu říkám profesionalita, je vidět, že je to ještě menší firma a váží si zákazníka. Za mě palec nahoru!

Tomáš M.

S jídelníčky od 3Vidliček, se mi konečně podařilo udržet ketózu a zároveň si užívat chutné a vyvážené pokrmy. Jsou super řešením pro každého, kdo se snaží držet keto stravu, aniž by musel trávit hodiny plánováním jídel.

Pavel K.

Objevila jsem 3Vidličky ve chvíli, kdy jsem se rozhodla přejít na vegetariánskou stravu. Jejich jídelníčky splňují moje potřeby a také mě inspirují k novým a kreativním způsobům přípravy jídel. Jsem ráda, že jsem našla takovou skvělou podporu na mé cestě k vegetariánskému životnímu stylu.

Eva Z.

Jako zaneprázdněný člověk jsem měl často problém s jídlem. Buď jsem jedl málo nebo jsem jedl nezdravě. Od doby, co se mi o jídelníček starají 3Vidličky, se to změnilo. Jídelníčky sestavené z toho co mám rád si nemohu vynachválit!

Jan R.

3Vidličky mi pomohly zhubnout 7 kg. Jejich jídelníčky mi ukázaly, že zdravé stravování může být nejen chutné, ale také bez zbytečného stresu a bez pocitu hladu.

Michal D.

Ze začátku jsem měla trochu obavy, ale po 2 měsících využívání jsem nadšená z výsledků, kterých jsem dosáhla s pomocí jídelníčků. Blížím se své vysněné váze a cítím se lépe než kdykoliv předtím!

Barbora T.

Jídelníčky od 3Vidličky jsou pro mě odpovědí na otázku, jak zhubnout bez zbytečného stresu. Díky nim mám 5 kg dole, a ještě jsem zjistil, že správná strava může být také velmi chutná a rozmanitá.

Martin Š.

Naše výživové plány

Zvolte si typ plánu a začněte hubnout. Všechny naše plány obsahují lahodné hubnoucí recepty a jídelníčky. Pokud jste univerzální strávník a chutná Vám vše, pak doporučujeme využít plán Basic. Pokud například dodržujete některý z typů diet (ketodieta, paleo dieta), nebo chcete jíst jako vegan, či vegetarián, anebo si jednoduše chcete vybírat ze svých oblíbených surovin, pak je pro Vás ideální předplatné Standard. Pro naše nejnáročnější uživatele, kteří chtějí do jídelníčku zahrnout některou ze svých neřestí (ať už je to dortík nebo pivo), je určený program Premium. V tomto programu máte navíc možnost hodinové konzultace každý měsíc.

Basic

199 Kč

99 Kč

/ měsíčně

- 50%

Nutričně vyvážený redukční jídelníček na 30 dnů
Hlídáme kalorie za vás
Až 150 rychlých a lahodných receptů
Přehledný nákupní seznam

Standard

799 Kč

399 Kč

/ měsíčně

- 50%

Nutričně vyvážený redukční jídelníček na 30 dnů
Hlídáme kalorie za vás
Až 150 rychlých a lahodných receptů
Přehledný nákupní seznam
Možnost výběru oblíbených ale i neoblíbených ingrediencí přesně na míru
Výběr z několika dietních plánů (keto dieta, paleo dieta, vegan, vegetarián)

Nejoblíbenější

Premium

1599 Kč

799 Kč

/ měsíčně

- 50%

Nutričně vyvážený redukční jídelníček na 30 dnů
Hlídáme kalorie za vás
Až 150 rychlých a lahodných receptů
Přehledný nákupní seznam
Možnost výběru oblíbených ale i neoblíbených ingrediencí přesně na míru
Výběr z několika dietních plánů (keto dieta, paleo dieta, vegan, vegetarián)
Možnost zařazení oblíbených neřestí (minimálně 1x týdně)
Prémiový obsah na našem blogu
Hodinová konzultace s jedním z našich specialistů, kteří Vás budou provázet po celou cestu (1x měsíčně)

Více o předplatném

BMI kalkulačka

Připraveni hubnout? Začněte vyplněním dotazníku

Většina dietních výzev selže z důvodu přílišné přísnosti a tím, že zkrátka lidem nechutná. U našich jídelníčků jsme nalezli cestu, kdy si člověk může někdy dopřát co mu chutná a přesto se držet fit a hubnout. Tým našich výživových poradců připravuje jídelníčky na míru pro každého, kdo se chce cítit dobře, ale také si dopřávat nějakou tu svoji “pochoutku”. A jak jseš na tom nyní ty?

Muž

Žena

Váš věk

let

Výška

170

Váha

Pokračovat

Vaše BMI

27.7

Nadváha

Pokud je vaše BMI v rozmezí 25 až 29,9, máte nadváhu. Klid, klid! Nejste v tom sami, nadváha celosvětově stále roste. Stačí se trochu více hýbat a sledovat, co jíte, což velmi doporučujeme. Nadváha totiž může být spojena s dalšími chorobami, kterým je lepší předejít. 3Vidličky pro Vás vytvoří konkrétní jídelníček, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů a pevnějšího zdraví!

Vítáme vás na palubě!

Naši nutriční specialisti už pracují na vašem novém jídelníčku

Oops! Something went wrong while submitting the form.